Zink

Zink kaufen – Essentiell für Immunsystem und Haut

Zink gehört zu den wichtigsten Spurenelementen: Es stärkt das Immunsystem, unterstützt die Wundheilung, fördert gesunde Haut und Haare und ist an über 300 Enzymfunktionen beteiligt.

Besonders gefährdet für einen Zinkmangel sind Vegetarier, Veganer, Sportler und ältere Menschen. Typische Mangelsymptome sind häufige Infekte, Haarausfall und schlechte Wundheilung.

Welche Zinkform ist die beste?

  • Zinkbisglycinat – Höchste Bioverfügbarkeit, sehr gut verträglich
  • Zinkcitrat – Gute Alternative mit hoher Aufnahme
  • Zinkpicolinat – Gut erforscht und bioverfügbar

Tipp: Nimm Zink am besten nüchtern oder zwischen den Mahlzeiten ein. Vitamin C verbessert die Aufnahme.